До Всесвітнього дня запобігання самогубству!Довідник «Базові навички турботи про себе та інших. Як подолати надмірний стрес (виклики війни)»
З метою профілактики суїцидальних тенденцій та формування культури турботи про ментальне здоров’я у здобувачів освіти важливо володіти техніками та інструментами самодопомоги. Стійкість — це здатність проживати випробування, зберігаючи, відновлюючи та плекаючи ментальне здоров’я, особистісну цілісність і соціальні зв’язки.
Так само, як відвідувати тренажерний зал для фізичної підготовки, стійкість необхідно тренувати та розвивати.
Довідник «Базові навички турботи про себе та інших. Як подолати надмірний стрес (виклики війни)» буде корисним для людей, які зазнають впливу стресу, себто для всіх нас.
У стресовій ситуації ми нібито втрачаємо звичні радари та опори, можемо звинувачувати себе та знецінювати свої здобутки. Цей довідник пропонує техніки з допомоги іншим і собі насамперед, бо за будь-яких обставин кисневу маску спершу надягаємо на себе.
Цей довідник буде вам корисний, якщо ви хочете підтримати рідних та близьких. Ви дізнаєтесь, як застосовувати навичку дбати про себе та як допомогти іншим відчути підтримку.
http://https://drive.google.com/file/d/17nZtzDMUF-E9hlsXDTed8K925d4wda9S/view
